- May 16 Mon 2011 11:49
救人ㄛ……我剛做完瑜珈超想吃東西、會不會胖啊?
- May 05 Thu 2011 11:49
運動真的能減重嗎?為什麼很多人靠運動無法減重?
『運動可以燃燒脂肪組織,降低體脂肪』這觀念對嗎?
以體重70公斤的肥胖病人,
假設做高強度有氧運動1hr/day,每天大約消耗熱量400大卡,
其中只有100大卡是消耗掉脂肪組織內的三酸甘油脂(約11克脂肪),
等於要減1公斤脂肪要運動3個月。
所以,『運動不能增加脂肪組織燃燒三酸甘油脂』
- May 03 Tue 2011 13:49
什麼是暴食症呢?
- May 02 Mon 2011 11:12
造成肥胖的原因有哪些?
根據肥胖的病因學研究,
有遺傳、環境、個人行為、內分泌荷爾蒙、藥物影響,導致體內能量代謝障礙。
簡單的講,攝取的熱量超過消耗的熱量,
多餘的熱量以脂肪的型式儲存起來,而造成肥胖,所以原因是多重性。
- Apr 29 Fri 2011 18:28
人體所攝取的能量,用在哪些方面?
1. 維持基本生存所需的能量:稱之為基礎代謝率,為正常人類身體一天內開支最大的項目,
約佔一天總熱量消耗的60-85%。
一般男性比女性高,兒童、青少年比成年人高,寒冷時比溫暖時高
- Apr 27 Wed 2011 14:49
減重遇到停滯期怎麼辦?
- Apr 25 Mon 2011 10:00
不同的活動可以消耗的熱量是多少?
- Apr 21 Thu 2011 11:08
人吃東西後,熱量跑到哪裡去了?
這是一個好問題,讓我想起了一個經典故事!
話說當年年輕氣狂,剛考上醫學院正值意氣風發,
約了心儀的女孩子吃早餐,美麗的她正優雅地喝奶茶,而我正努力啃著熱騰騰的漢堡……
美麗的她問我說:『你這麼會吃,又那麼瘦,到底吃進去的都跑去哪了?真是浪費糧食啊!』
因我正忙著就不怎麼在意邊吃邊回:『阿不就變成一陀陀大便,撲通撲通地拉掉了啊!』
(老實說很餓、正專心啃漢堡、以至於不怎麼用心),
美麗的她聽到這經典答案後,臉色表情精采而豐富皺眉頭說:『拜託,有點常識好不好!』……
此後這段戀情就不了了之了、很悲情> <///