目前日期文章:201104 (8)

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1. 維持基本生存所需的能量:稱之為基礎代謝率,為正常人類身體一天內開支最大的項目,

    約佔一天總熱量消耗的60-85%。

    一般男性比女性高,兒童、青少年比成年人高,寒冷時比溫暖時高

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患者: 醫師,我真的已經吃很少了,為什麼體重還是沒有變化呢?

醫師;那就是你基礎代謝比較慢的關係了!

患者;基礎代謝是什麼意思呢?

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今天跟各位聊聊,減重時做什麼運動,對熱量消耗有幫助!

以下是肥胖醫學會提供給會員們的參考資料:

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這是一個好問題,讓我想起了一個經典故事!

話說當年年輕氣狂,剛考上醫學院正值意氣風發,

約了心儀的女孩子吃早餐,美麗的她正優雅地喝奶茶,而我正努力啃著熱騰騰的漢堡……

美麗的她問我說:『你這麼會吃,又那麼瘦,到底吃進去的都跑去哪了?真是浪費糧食啊!』

因我正忙著就不怎麼在意邊吃邊回:『阿不就變成一陀陀大便,撲通撲通地拉掉了啊!』

(老實說很餓、正專心啃漢堡、以至於不怎麼用心)

美麗的她聽到這經典答案後,臉色表情精采而豐富皺眉頭說:『拜託,有點常識好不好!』……

此後這段戀情就不了了之了、很悲情> <///

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撰文  紀壯龍醫師

身體質量指數(Body Mass Index)

身體質量指數(BMI) 是一種以身高為基礎 來檢測體重是否符合標準的指數。

計算方法如下

BMI =理想體重 (kg) / 身高*身高(m2)

衛生署 2002建議及分級:  

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撰文  顧哲銘醫師

林小姐曾問到:許多外國人的身材與台灣人有很大的差別,

那要判別自己有沒有過重,國人有沒有一套與外國人不一樣的標準?

 針對這個問題,答案是有的。我們把它整理如下,

希望這些清楚的方法對林小姐有所幫助。

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撰文  陳銘倫醫師

前些日子看到這段笑話與各位分享:

百貨公司的角落擺著一台電子秤,常有路過的顧客上去秤秤自己的體重是否合標準。

這台電子秤還會有虛擬人聲,能發出貼心的叮嚀,讓每位顧客都聽得很窩心。

某日,一位體型健壯的男士站上了電子秤,

只聽見它發出一陣悅耳的聲音說:「您的體型稍胖,請留意飲食喔!」這位男士滿意的走了。

一會兒,一位正值青春年華的小姐踩上這個電子秤,

幾秒鐘之後,秤子發出聲音:「您是標準體重,請繼續保持喔!」

接下來,一位在旁邊觀察許久、身材發福的中年婦人也踩上了這個電子秤,

但秤子的「反應時間」比前幾個客人長。

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當初會想減肥是希望自己可以不再自卑、可以穿下美美的衣服上街,

才下定決心「我不要再胖下去了~~~!!!!!!」

而且任由自己的身材變形,也是不愛惜自己的表現!!

前幾天我看到篇醫學文章介紹,

才知道說原來肥胖所伴隨而來的疾病有好多種@@

真是越看越可怕……所以趕快來跟大家分享一下~~~

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