一般人對於澱粉的觀念是，
攝取過多容易導致體脂肪堆積，引發肥胖。
因此很多人三餐就只吃青菜和肉，
想藉此快速達到瘦身的效果…但是!!!!!
一份發表在《內科醫學檔案》的研究發現，
減肥中吃澱粉的人會比較快樂、平靜，
而不吃澱粉的人則表示減肥壓力大。
原因在於攝取澱粉可以幫助色胺酸進入腦部合成血清素，
血清素可以帶來活力，
也能對抗壓力引起的狂吃行為。
減肥中的你是不是常常覺得沮喪、易怒，
或是沒精神~沒體力呢~？
這很有可能就是因為沒有攝取澱粉所造成的喔！
若總是只吃些肉、蛋、海鮮等高膽固醇食品來替代，
反而會提高心血管疾病發生的機率…
所以囉~還是每天乖乖的吃些澱粉類食物啦~
畢竟『身材是一時的，健康卻是一輩子』阿!
一起朝瘦的健康、瘦的漂亮的目標前進吧~Fighting
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