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~~需要勒緊褲帶的絕食減肥法?

用水滿足飢餓感的喝水減肥法?

直接針對脂肪下手的抽脂法?

還是低熱量的代餐減肥法呢?

前幾天小編看到一則還蠻特別的

 

美國紐約州有名牧師,

曾經有體重過重、血壓過高的困擾,

後來他下定決心要改善身體狀況。

於是從自己最熟悉的聖經中歸納出減重原則,

短短4年內就成功減掉了45公斤

甚至還開班授課呢!!

 

當然,小編不是要大家也去信仰宗教…

而是想說,現在減肥的方式百百種,

與其一直try別人的方法,

不如先瞭解自己的身體狀況與條件

(這方面可找醫生諮詢會比較詳細)

再依照自己的一些生活作息、習慣

設計出最適合自己的獨門減重法唷^^

套句這位牧師說的:「愛自己,就不會放縱自己吃不健康的食物。」

朋友們~~從今天起,多愛自己一點吧!!

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我要瘦一瘦身減肥減重大作戰

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