你今天微笑了嗎:)
還是~~已經開懷大笑過了呢XD
常聽老一輩的人說要「面帶微笑、笑口常開」,
其實是有它的道理的ˇˇ
英國神經學家Dr.Helen Pilcher博士曾說,
人在大笑時需要15塊臉部肌肉的幫助,
使臉部肌肉柔軟、皮膚泛紅,
這是平常運動所無法達到的唷~!!
根據他的研究報告指出,
笑的時候心跳和血流都會加快,
增進身體新陳代謝的循環,
同時也會帶動胸部和腹部的肌肉。
大笑一小時,相當於燃燒約100大卡,
等同你吸地打掃45分鐘或一條巧克力所產生的熱量,
是不是很驚人呢??
除此之外,大笑還能使腦中產生腦內啡,
釋放壓力,讓人保持正面、積極且樂觀的心態^^
時時面帶笑容也可以增進你的人際關係唷,
仔細想想,當你看到別人燦爛的笑容時~
是不是心情也跟著飛起來了呢?
保持一顆愉悅的心,才會事事順心啊~♥
現在還坐在電腦前的你還不快站起來!!
這麼簡單、省錢又有益健康的方法當然要馬上試試!!
來~~~跟著我一起哈!哈!哈!
大笑三聲放鬆心情吧~XD
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