我要瘦一瘦身減肥減重大作戰

日常生活中你有哪些壞習慣呢~?

像我家因為餐桌旁就是客廳，

所以很自然吃飯時就會開著電視看~

但……自從前幾天看到下面這篇報導後，

我就開始懷疑…電視就是造成我肥胖的元兇= =+!!!!!!

英國布裡斯托爾大學將試驗者分成兩組，

一組邊吃飯邊玩電腦上紙牌遊戲，

另一組則是專心吃飯，不做其他事情。

結果發現，

邊吃邊玩者餐後的飽足感不大，

而且記憶力較差、對吃過的東西記不太清楚…

相反的~~專心用餐者記憶力較佳、且不容易感到飢餓。

另外，再比較兩組餐後零食的攝取量發現，

分心組的攝取量竟然是專心組的1~2倍!!!!!!!!!!ˊ口ˋ"

這表示當我們分心的時候，

因為注意力都被電視or電腦的聲光畫面吸走~

除了會在不知不覺中吃更多外，

還容易忽略體內發出”已經飽了”的訊息!!!!!!

最後越吃越多難怪都瘦不下來啦…T^T

回想一下

你是不是也常邊看邊吃呢?

是不是飯後沒多久又覺得餓呢?

很簡單~~~趕快把電視砸了(=口="誤!!!!!!!!)

是要戒掉這個壞習慣~專心陪家人吃頓飯啦^^b