一堆零食.jpg  

因應現代人想要吃的比較健康、養身or怕胖的習性,

很多商品就主打著”無糖”兩個字,

依稀記得之前也想過要靠無糖食品來減肥~ˇ///ˇ

經上網爬文後才發現……

”無糖”,並非完全沒有添加糖份喔!!!

 

比較多的說法是~

這些無糖的食品ex:餅乾、糖果、乳製品等,

在生產和加工的過程中,

沒有”人工添加”糖類甜味劑ex:白糖、紅糖、蜂蜜、麥芽糖等,

所以意思應該是無”添加”糖產品~

但食品原本有沒有含糖呢~???

這就不一定啦~

 

而且阿~~無糖食物也不等於低熱量食物喔~

Ex:無糖巧克力雖然沒添加糖,但仍含有大量可可脂,

而無糖點心同樣有澱粉和奶油、酥油等脂肪類高熱量的成分。

所以!!!!!千萬別傻傻的把無糖食品拿來當減肥餐吃唷~ㄖㄖ/

小心,身材會變吹氣球一樣!!!!

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