我要瘦一瘦身減肥減重大作戰

這是一個好問題，讓我想起了一個經典故事！

話說當年年輕氣狂，剛考上醫學院正值意氣風發，

約了心儀的女孩子吃早餐，美麗的她正優雅地喝奶茶，而我正努力啃著熱騰騰的漢堡……

美麗的她問我說：『你這麼會吃，又那麼瘦，到底吃進去的都跑去哪了？真是浪費糧食啊！』

因我正忙著就不怎麼在意邊吃邊回：『阿不就變成一陀陀大便，撲通撲通地拉掉了啊！』

(老實說很餓、正專心啃漢堡、以至於不怎麼用心)，

美麗的她聽到這經典答案後，臉色表情精采而豐富皺眉頭說：『拜託，有點常識好不好！』……

此後這段戀情就不了了之了、很悲情> <///

回家後我發奮圖強、臥薪嚐膽、遍覽群書，終於知道吃的東西跑去哪了，寫出來給各位分享分享

我們吃進去的東西，不論是早餐的漢堡、中午的鐵板燒、或是晚上的麻辣鍋，她們進入人體有三條路可以走：

第一 變成能量儲存起來，如脂肪(77%)、蛋白質(22%)、肝醣(1%)

第二 轉換成能量提供身體使用，如基礎代謝、身體活動、消化食物所需能量

第三 就是變成便便、學名叫『糞』、英文叫stool，然後拉掉了

所以當我們吃進去的東西多，身體使用的能量少，排便也少，多餘的能量就會被儲存起來，

運氣不好變成『脂肪』儲存起來就很倒楣，看起來會胖胖的圓圓的。

一定很多人好奇，我跟那個美麗的她為什沒結果？

很簡單，同樣的問題另一位追求者的答案是『變成滿滿的愛來呵護妳啊！來保護你！』……

X的，美麗的她就這樣跟人跑了……> <

(再次強調，這是我同學經驗，並非本人親身體驗！請各位看倌不要過度聯想)

撰文  陳銘倫醫師