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常常告訴自己想減肥就要運動,
問題是!!每天下班回到家都要累死了...
你還有時間運動嗎?
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汪!汪!
是不是忘了還有位陪你運動的好伙伴阿~
以遛狗這件事來說,
一份由美國密西根州立大學
發表在《身體活動與健康期刊》的研究顯示,
家裡有養狗者,較能達成每週建議的運動量。
除了因為外出走路次數會比較頻繁、時間較長外,
遛狗時,人會盡量配合寵物的速度行進,
不自覺就會走比較快,活動量自然就大啦~
另外,根據研究指出,
養年輕的幼犬運動量會較大,
而65歲以上年長者更可以透過遛狗,
達到建議的運動量呢~!!
你說,是不是該好好感謝你們家的狗呢~?
看到這邊…還等什麼啊!!!!
沒看到”牠們”迫不及待想出去奔跑的眼神嗎??
這樣狗狗開心~你也能擁有曼妙的好身材呀~
忽然想到…我家沒養狗勒…Q.Q
沒辦法了~~只好帶隔壁鄰居的小黃來去青春一下了= =+
GO~~~
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