我要瘦一瘦身減肥減重大作戰

最近很多知名人物都瘦下來了，如陳文茜、李婉鈺，每個都有自己的妙招。

李婉鈺的大餐慢慢吃，還有跑步一小時的減重秘訣；

陳文茜大餐前先填點水果墊墊胃等，都讓我受用無窮喔……

陽明大學調查/睡不飽易胖

更新日期:2011/06/22 04:11

〔自由時報記者魏怡嘉／台北報導〕國中生睡不飽會變胖！

陽明大學研究發現，國內國中生，每天若睡不滿七小時四十五分鐘，

無論男、女生，變胖的危險比是一．七。

陽明大學學校衛生研究中心主任劉影梅說，過去大家都以為少吃、多動才不會胖，

這個研究卻顛覆刻板概念，原來每天睡飽八小時才不會變胖。

衛生署前天公布了99年國人十大死因，第一名為癌症、第二名為心臟疾病、

然後依序為腦血管疾病、肺炎、糖尿病、事故傷害、慢性下呼吸道疾病、

慢性肝病及肝硬化，高血壓、腎臟疾病。恐怖的是現在每13分鐘就有1人因癌症而死亡！

塑化劑的問題炒的沸沸揚揚，重創了台灣的食品及飲料業，許多知名的廠商也因此商譽受損。

面對台灣地區隨處可見的冰店飲料攤，大家人手一杯甚或是每日一杯的結果，也讓人擔心是否會食入過多的塑化劑!

目前最為人熟知且討論的塑化劑危害，主要是針對男性生殖系統，

尤其是新生嬰兒的影響最大，受影響的來源主要是母親的血液與哺乳兒傳輸給小BABY。

而塑化劑會不會也跟肥胖有關係呢? 這算是比較少被討論的話題

文／何鐘德醫生

夏天到了，愛美的女生開始要斤斤計較身上的脂肪，

深怕夏天穿上短褲、短上衣，遮不住臃腫的身材，有礙觀瞻。

減重門診中，常有病人問：「醫師，我已經吃得很少了，為什麼還是這麼胖？」

「醫師，我一天只吃一餐，為什麼還是不會瘦？」

美國密西根大學研究指出：體重較重者的女性在求職時較男性較易碰壁，待遇也偏低。

美國最新研究發現，兒童缺乏睡眠可能導致過胖或過重，

不過過重亦可能影響睡眠品質，讓小孩白天昏昏沉沉，無法專心。

歐美研究指出，睡眠不足會使代謝變慢，造成身體消耗能量變少，

導致易發胖，而女性若睡眠過少，腹部和腰部可是容易變的肥嘟嘟。